Séance découverte
Offerte
On se rencontre, on parle de vos envies et on bouge une heure ensemble pour voir ce qui vous correspond.
- —Bilan de votre pratique
- —Test en conditions réelles
- —Sans engagement
Coach certifiéDu fardeau au plaisir,
5 minutes faites aujourd'hui, c'est 5 minutes qui n'étaient pas faites hier.
Coaching sportif personnel
Du fardeau au plaisir,
une approche sportive ludique !
Je m'appelle Axel. J'accompagne celles et ceux qui veulent retrouver le plaisir de bouger — dehors ou chez eux, avec une approche ludique, bienveillante et calée sur votre emploi du temps.
Votre coach
Le sport comme un rendez-vous qu'on a envie d'honorer
7 ans de parkour, gymnastique et arts martiaux, plus de 15 ans de calisthenics & street workout, et un amour du running : mon parcours m'a appris à maîtriser mon corps, à tenir dans la durée et à prendre goût à l'effort. Je crois qu'on progresse d'abord parce qu'on y prend plaisir. Le sport est un pari long terme : on en retire un bien-être global, dans son corps mais surtout dans sa tête. Pas de programme militaire ni de culpabilité : on construit ensemble une pratique qui tient dans votre vie réelle.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos objectifs et au temps dont vous disposez. On rit, on transpire, et on repart avec l'envie de revenir.
- Dehors
- Parc de Sceaux, bois de Verrières et autres, proche Antony (92) — ou un parc près de votre domicile
- À domicile
- Peu de matériel, plein d'idées
- À distance
- Par visio, programme personnalisé
- Flexible
- Créneaux selon votre agenda
L'accompagnement
Quatre façons de travailler ensemble
Que vous soyez néophyte ou en préparation d'une échéance sportive, l'accompagnement s'adapte à votre niveau et à vos objectifs.
Séance individuelle
55 € / séance
Un accompagnement ponctuel, 100 % personnalisé. Avant chaque séance, on prend un temps d'échange pour faire le point sur vos besoins, votre forme et vos objectifs.
- —Séance individuelle d'environ 1h
- —À domicile avec matériel ou en plein air au parc
- —Contenu adapté à votre niveau et à votre état de forme
- —Travail de force, cardio, mobilité ou mouvement
- —Sans engagement
Suivi complet
99 € / mois
Le suivi complet pour progresser dans la durée. Un accompagnement personnalisé qui combine suivi à distance et séances physiques pour construire une pratique régulière, progressive et adaptée à votre vraie vie.
- —Programme d'entraînement personnalisé
- —2 séances physiques par mois
- —Points hebdomadaires pour évaluer le ressenti et ajuster
- —Bilan nutritionnel pour optimiser ou réajuster vos habitudes selon vos objectifs
- —Suivi régulier et échanges avec votre coach
- —Ajustements selon votre forme, emploi du temps et contraintes
- —Bilan de progression chaque mois
Coaching à distance
79 € / mois
Vous êtes loin d'Antony/Sceaux ou vous préférez votre salon : un programme personnalisé, des rendez-vous vidéo et un suivi régulier — sans séances physiques.
- —Programme adapté à votre équipement
- —Rendez-vous vidéo
- —Suivi régulier entre les séances
- —Bilan nutritionnel pour optimiser ou réajuster vos habitudes selon vos objectifs
- —Ajustements selon votre forme et vos contraintes
Offre spéciale
LE BONUS — Personal Pacer
Envie de faire moins de 50 minutes sur 10 km ? Moins d’1h45 sur semi-marathon ? Je vous pace jusqu’à l’arrivée pour atteindre cet objectif.
Gratuit, limité aux 20 premières personnes, sur les courses auxquelles je ne participe pas 😅
Les disciplines
On mélange, on varie, on ne s'ennuie jamais
Calisthenics & street workout
Apprendre à maîtriser son corps : gainage, tractions, équilibres. Progressif, ludique, sans machine.
Course à pied
Route, trail ou sortie plaisir. On travaille la foulée, le souffle et la régularité, à votre rythme.
Musculation
Renforcement complet avec peu de matériel, à domicile ou en plein air. Force utile et durable.
Cardio & habitudes
Endurance, énergie du quotidien et bonnes habitudes nutritionnelles simples à tenir sur la durée.
Nutrition
Retrouver de bonnes habitudes, sans privation
Ensemble, on fait le point sur vos habitudes alimentaires. L’objectif : retrouver un rapport sain et durable à l’assiette, loin de la restriction et de la culpabilité. On avance vers une nutrition intuitive, guidée par l’écoute de votre corps et le plaisir de manger.
- Bilan personnalisé de vos habitudes actuelles
- Conseils simples adaptés à votre rythme de vie
- Pas de régime, pas de privation : une approche bienveillante
L'esprit running
Des kilomètres, des visages, des petites victoires
« Chaque allure a sa place. »
Peu importe d'où vous partez : débutant curieux, coureur du dimanche ou compétiteur en quête d'un record, on trouve le rythme qui vous correspond — et on garde le plaisir au centre.
Le collectif
Ensemble, on va plus loin.
L'énergie du groupe change tout : on se tire vers le haut, on rit entre deux séries, et les kilomètres passent tout seuls. Sorties collectives, courses partagées, encouragements garantis.
Une philosophie
Le corps, un outil pour s’amuser
« Votre corps est un allié, alors n’attendez pas demain pour prendre soin de lui ! »
Réservation
Choisissez votre créneau
Choisissez un créneau pour un premier échange et bilan gratuit, ou pour votre première séance. La réservation est confirmée immédiatement.
Et ensuite ?
Une fois votre créneau réservé dans le calendrier, cliquez ici pour déclencher la suite :
IT’S BOOKED ! Faites chauffer les biscotos 💪En images
Le terrain de jeu
On commence quand ?
La première séance est offerte
Dites-moi vos objectifs, vos contraintes d'horaires et l'endroit qui vous arrange. Je vous propose une séance découverte adaptée.